O poder do sorriso

O ato de sorrir não é exclusivo dos seres humanos. Para muitos animais, sorrir indica uma ausência de intenção agressiva por parte de quem sorri. Faça esta experiência: da próxima vez que o seu cão estiver te olhando com aquela expressão de dúvida, sorria. Você verá que ele (ou ela) irá mudar imediatamente de fisionomia e andar em direção a você, abanando o rabo de contentamento. Você poderá perceber, então, que os dentes arreganhados e a lingüinha de fora são a forma com que estes nossos companheiros retribuem o nosso sorriso com um seu próprio, adaptado às particularidades de sua anatomia. Sorria para o seu cachorro e ele, muito provavelmente, sorrirá de volta, porquê sorriso pede sorriso em retribuição. Com os seres humanos também é assim: sorrir desarma os corações e as palavras e gera uma predisposição ao diálogo e uma sensação de confiança. Quem, por exemplo, nunca comprou algo de que na verdade não precisava, porquê aquele vendedor - ou vendedora - "foi tão simpático, tão atencioso e tão sorridente"? Sorria: e o mundo sorrirá de volta. Nós, os seres humanos, sorrimos muito pouco. Para ser Feliz, é preciso aprendermos novamente a sorrir. O que muitas pessoas desconhecem é que sorrir é um hábito e que, como todo hábito, deve ser desenvolvido pelo exercício e pela prática. O que se segue são duas dicas simples, mas poderosas, para se desenvolver o hábito de sorrir e incorporá-lo ao nosso dia-a-dia: Exercite o seu sorriso. Todo dia de manhã sorria por um período mínimo de 15 minutos. Pode ser em frente ao espelho, no chuveiro, ou dirigindo a caminho do trabalho. Se você sorrir por tempo suficiente, mantendo um estado de espírito relaxado, você verá que o seu humor naturalmente se eleva. Você se sente melhor, mais confiante e mais Feliz. Experimente. Não custa nada. Tenha um programa de comédia favorito. Escolha um programa de TV de comédia favorito e se permita sorrir pela duração do programa. Escolha um programa que seja compatível com o seu gosto pessoal ou que você já tenha assistido e achado engraçado. Na TV por assinatura existem canais inteiros dedicados exclusivamente a séries de humor. Na TV aberta também existem muitos e muitos programas de comédia verdadeiramente bons. Escolha um (ou mais de um se quiser). Grave se não estiver em casa no horário. Ao chegar em casa, assista. Se sentir vontade de rir, não segure, ria. Pode ser apenas por meia hora ao dia - ou 20 minutos avançando os comerciais - mas já é o suficiente para causar uma mudança. Se puder, assista com alguém: com a esposa, com o seu filho. Uma ligação misteriosa se forma entre as pessoas que reaprendem juntas a sorrir.
* Tadeu Alvarenga é Palestrante, Coach e Consultor de Empresas. Desenvolve Palestras e Treinamentos focados em Liderança, Motivação, Inteligência Emocional, Administração do Tempo e Coaching. Diretor da Alves e Alvarenga Consultoria em Gestão de Pessoas.